すっぽん小町ってどんなタイミングでのんだらいいのかわからない…せっかく飲むなら一番いいタイミングで飲みたいな。
産後のイライラを改善できる大人気のすっぽんサプリ「すっぽん小町」。
そんなすっぽん小町の飲み方について以下の気になることをお伝えします。
- すっぽん小町の1番効果が期待できる飲むタイミング
- すっぽん小町を効果的に飲むには？
- すっぽんの効果をより高めるための方法
それでは説明していきますね。
「すっぽん小町」いつ飲むのがいいの？おすすめのタイミングは「朝と晩１粒ずつ」
すっぽん小町はいつ飲むといいのかということについて。
まず、すっぽん小町は薬ではないので特に摂取時間などの指定はありません。
一日に摂取する目安としては2粒になっています。なので「朝食前＆就寝前」に1粒ずつ飲む事をおすすめします。
これは空腹時の方がすっぽん小町の成分を効果的に吸収されやすいという研究結果が出ているためです。
ですが、疲労回復を目的とする場合は就寝前に２粒の摂取がおすすめです。
重要なのはあなたの求める目的に合わせること。飲み忘れないことが大切です
「すっぽん小町」を効果的に飲むには水かぬるま湯
すっぽん小町の効果を最大限に引き出すための飲み方があります。それは水、またはぬるま湯で飲むことです。
これは当たり前かもしれませんが、意外とお茶やコーヒーと一緒に飲むといった声を耳にします。
味のある飲み物と一緒に飲むと必要成分を吸収するまでに時間がかかってしまいます。
結果、期待できる効果が半減してしまう恐れがあるので注意が必要になります。
できるだけお水かぬるま湯と一緒に飲むようにしましょう。
頭痛薬や風邪薬を飲むときと同じですね
「すっぽん小町」の効果をより高める方法は「いつ飲むか」より「何と一緒に飲むか」
これはビタミンCとの相乗効果により、アミノ酸の吸収率が高まるからです。
ビタミンCのサプリメントを併用してもいいでしょう。
あるいはビタミンCが多く含まれた食材(パプリカ・ピーマン・ブロッコリーなど)を食事で摂ることですっぽん小町がより効果を発揮してくれるでしょう。
栄養素の組み合わせですっぽん小町の効果を高めていきましょう
「すっぽん小町」を飲む時間帯はいつ飲むのがいいの？・まとめ
人気のすっぽんサプリ・すっぽん小町を飲む時間帯・タイミングについてお伝えしてきました。
では今日のまとめです。
- すっぽん小町の1番効果が期待できる飲むタイミングは朝晩2粒ずつ
- すっぽん小町を効果的に飲むには水かぬるま湯で飲む
- すっぽん小町の効果をより高めるための方法はビタミンCと一緒に摂る
すっぽん小町を飲む時間帯は特に決まっていませんができるだけ食前か食後２～３時間後の空腹時が良いでしょう。
せっかく効果を期待してすっぽん小町を飲むのですから1番いいとされるタイミングで飲むことをおすすめします。
食事と一緒に飲むと胃に優しいとの解説もありますが、食事の栄養素が先に吸収されるので期待される効果が少なくなってしまうかもしれません。
あなたの体と相談しながら一番いいタイミングを見つけてみましょう
